শুক্রবার ২৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ২৬ জুন ২০২৫ ১৪ : ৫১Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গ্রীষ্মের দাবদাহে দিনের ক্লান্তি গিয়ে থামে না রাতেও। শহরের বিছানায় শুয়ে মানুষ খুঁজছে ঠাণ্ডা একটু ঘুমের কোণ, কিন্তু শরীরের উত্তাপে ঘুম যেন দূর থেকে হাতছানি দেয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অতিরিক্ত গরমে শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যস্ত হয়ে পড়ে, ফলে আমরা আরও ক্লান্ত বোধ করি।
রাতের ঘুম যদি বিঘ্নিত হয়, দিনের বেলায় ঘুমানোর লোভ সামলান — কারণ ঘুমের মূলধন নষ্ট করলে রাতে তার জোগান মেলে না। বরং প্রতিদিনের অভ্যস্ত রুটিন বজায় রাখুন। দিনের আলো ঠেকাতে পর্দা টানুন, জানালা বন্ধ রাখুন রোদের দিকে। তবে রাতে হাওয়া চলাচলের জন্য সব জানালা খুলে দিন। পাতলা সুতির চাদর ব্যবহার করুন — তা ঘামের শোষণেও কার্যকর।
একটি ছোট ফ্যানের বাতাস বা বরফভর্তি গরম জলের ব্যাগও হতে পারে স্বস্তির উপায়। ঠাণ্ডা মোজাও সাহায্য করতে পারে শরীর ঠান্ডা রাখতে। রাতে বেশি জল পান করা এড়িয়ে চলুন — যেন ঘন ঘন বাথরুমে না যেতে হয়। নেশা জাতীয় পানীয় বা মদ্যপানে সংযম জরুরি। ঘুম আসছে না? ফোন নয়, হাতে নিন বই। শিশুরা সাধারণত ভালো ঘুমায়, তবে পারিবারিক অস্থিরতা তাদের ঘুমেও প্রভাব ফেলে।
নানান খবর
বেশি বয়সে বিয়ে করছেন মা কিংবা বাবা, কী করলে ছেলে-মেয়ের কাছে সহজ হবে বিষয়টা? পরামর্শ দিলেন মনোবিদ ডা. দেবাঞ্জন পান
গয়না থেকে অন্দরসজ্জা, ‘দুষ্টু’ লোকের নজর থেকে বাঁচতে এক চোখেতেই মজেছেন সকলে! জানেন কী এই ‘ইভিল আই’?
একসময়ের 'বেস্ট ফ্রেন্ড' আর বন্ধুই থাকে না জীবনের এক পর্যায়! জীবনের চাকায় গড়ালে বাড়ে দূরত্ব, বলছে সমীক্ষা
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে আলুর চপ, একেবারে দোকানের মতো স্বাদ পেতে জানুন সহজ রেসিপি
বাইরের এই অঙ্গ কত লম্বা, সেটাই বলে দেবে গোপনাঙ্গ বড় না ছোট! চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল গবেষণায়
এডসের চিকিৎসায় আশার আলো! বছরে মাত্র দু'বার ইনজেকশনেই কাবু হবে মারণ ব্যাধি, দাবি বিজ্ঞানীদের
কফির নেশা কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কোন কফিতে চরম ঝুঁকি? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
আপনি কি হুইস্কি প্রেমি? জানেন কি ডায়বেটিক রোগীর প্রস্রাব দিয়েও তৈরি হয় আপনার পছন্দের ব্র্যান্ড!
বন্ধুত্বেও জেনেটিক মিল! বন্ধুর সঙ্গে আপনার ডিএনএও মিলে যেতে পারে! নতুন গবেষণা
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
কখনও ছুরি, কখনও গলায় দড়ি, টানা কয়েক ঘণ্টা ধরে আত্মহত্যার চেষ্টা নাবালকের, বাঁশবেড়িয়ায় চাঞ্চল্য
ট্রান্সফার উইন্ডোতে প্রত্যাবর্তনের ইতিহাস, ফের রোমে পা পড়ল মুসোলিনির, লাজিও ফুটবল ক্লাবে ফ্যাসিস্ট নেতার প্রপৌত্র
এবার আন্তর্জাতিক নম্বর থেকেই ইউপিআই পেমেন্ট! নয়া সুবিধা চালু করল দেশের এই ব্যাঙ্ক
নো-বল থেকে সালাইভা ব্যবহার, টেস্ট ক্রিকেটেও এবার একাধিক নিয়মে বিরাট বদল, আইসিসির নয়া ঘোষণা জানুন
পিএফ-এর কত শতাংশ টাকা তুললে গ্রাহক আর পেনশন পাবেন না? জেনে নিন নিয়ম
‘কাঁধে তিরঙ্গা থাকবে সবসময়, আগামী ১৪ দিনের কথা ভাবলেই গায়ে কাঁটা দিচ্ছে আমার’, মহাকাশ থেকে জানালেন শুভাংশু
ক্রেডিট কার্ড নেই? তাহলেও সমস্যা নেই, জানুন কীভাবে বাড়াবেন ক্রেডিট স্কোর?
ইরান এবং ইজরায়েল থেকে কত ভারতীয়কে ফেরানো হয়েছে দেশে? তথ্য প্রকাশ করল বিদেশমন্ত্রক
দলের অনুমতি ছাড়াই কালীগঞ্জে নিহতের পরিবারকে টাকা কেন? হুমায়ুন কবীরকে শোকজ করল তৃণমূল
শেষে মার্কিন প্রেসিডেন্টের নকল? নেদারল্যান্ডসের রানির এই বিশেষ ভিডিও ভাইরাল হতেই নেটপাড়ায় শোরগোল
আরও উন্নত হচ্ছে কলকাতা মেট্রোয় যাত্রী পরিষেবা, আসছে নয়া রেক, বাড়বে নিরাপত্তাও
‘বদলা চাই’, ১৯ নভেম্বরের মধুর প্রতিশোধ নিতে অস্ট্রেলিয়া ম্যাচের আগে কী হয়েছিল ড্রেসিংরুমে? রহস্য ফাঁস করলেন রোহিত
সটান কাঁঠাল গাছে উঠে গেলেন মদ্যপ! রে-রে করতেই ভয়ঙ্কর কাণ্ড, কী হল? দেখুন ভিডিও
জম্মু ও কাশ্মীরের উধমপুরে সেনাবাহিনী ও পুলিশের যৌথ অভিযানে এক সন্ত্রাসী নিহত
শুভাংশুর পর মহাকাশে যাবেন ভারতের প্রথম মহিলা নভশ্চর, চিনুন অন্ধ্রের মেয়ে জাহ্নবীকে
‘ধূমকেতু’র পরেও দেব-শুভশ্রী জুটিকে বড়পর্দায় ফিরিয়ে আনবেন, তবে স্রেফ একটা শর্তে! দর্শককে কোন গা-গরম চ্যালেঞ্জ রাণা সরকারের?
সপ্তাহে ৭ পেগে আয়ু কমবে আড়াই মাস! মদ্যপান নিয়ে চাঞ্চল্যকর গবেষণায় হইচই
শুধু কম্পিউটার সায়েন্স নয়, দেশের ভবিষ্যতের জন্য সোশ্যাল সায়েন্স পড়াও জরুরি: জানালো আই আই টি
'গম্ভীরের নির্দেশ মানত না শ্রেয়স', বিস্ফোরক তথ্য ফাঁস করলেন নাইট তারকা
রাঁধুনিকে পরপর চড়, খুনের হুমকি! মালিকের নির্মম আচরণে শিউরে উঠবেন আপনিও
পন্থের সঙ্গে তুলনা হতে পারে কেবল কোহলির, বিরাট প্রশংসা অশ্বিনের
'প্রিয়া'র জন্য পাকিস্তানকে দিয়েছেন ভারতের গোপন তথ্য! অপারেশন সিঁদুরের সময় গুপ্তচরবৃত্তি? চিনেন এই যুবককে?
শহরতলির রাস্তা ঘুরে দিদাকে ফেলল আস্তাকুঁড়ে, নাতির নৃশংস আচরণে উত্তাল নেটপাড়া
